Piselli di colombaccio
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Piselli di colombaccio ha un indice glicemico di 29, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 18 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri legumes, Piselli di colombaccio si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Piselli di colombaccio è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Indice glicemico basso
- ✓ Contenuto di fibra molto alto
- ✓ Buona fonte di proteine
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Carboidrati netti moderatamente elevati
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 343 kcal |
| Carboidrati | 62.7g |
| Zuccheri (totali) | 3.2g |
| Naturali | 3.2g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 15g |
| Solubili | 4.5g |
| Insolubili | 10.5g |
| Proteine | 22.3g |
| Grassi | 1.7g |
| Saturi | 0.3g |
| Insaturi | 1.4g |
| Sodio | 15mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Piselli di colombaccio?
Piselli di colombaccio ha un indice glicemico di 29, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 18 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Piselli di colombaccio è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Piselli di colombaccio ha un indice glicemico basso (29), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Piselli di colombaccio sulla glicemia?
Piselli di colombaccio ha un carico glicemico di 18 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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