Pinsa integrale
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Pinsa integrale ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 23 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Pinsa integrale si colloca sopra la media per indice glicemico.
Pinsa integrale è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 6/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibra
- ✓ Basso livello di zuccheri aggiunti
- ✓ Basso livello di grassi saturi
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Contenuto di sodio abbastanza alto
- ✗ Indice glicemico medio
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 230 kcal |
| Carboidrati | 42g |
| Zuccheri (totali) | 1.5g |
| Naturali | 1.5g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 5g |
| Solubili | 1.5g |
| Insolubili | 3.5g |
| Proteine | 8g |
| Grassi | 2.5g |
| Saturi | 0.4g |
| Insaturi | 2.1g |
| Sodio | 450mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pinsa integrale?
Pinsa integrale ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 23 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Pinsa integrale è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pinsa integrale ha un indice glicemico moderato (55). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Pinsa integrale sulla glicemia?
Pinsa integrale ha un carico glicemico di 23 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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