Pere con buccia
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Pere con buccia ha un indice glicemico di 38, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 4 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Pere con buccia si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Pere con buccia è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre solubili
- ✓ Basso carico glicemico
- ✓ Ricco di acqua e micronutrienti
- ✗ Contenuto moderato di zuccheri naturali
- ✗ Basso contenuto di proteine
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 57 kcal |
| Carboidrati | 15g |
| Zuccheri (totali) | 9.8g |
| Naturali | 9.8g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 3.1g |
| Solubili | 1.2g |
| Insolubili | 1.9g |
| Proteine | 0.4g |
| Grassi | 0.1g |
| Saturi | 0.02g |
| Insaturi | 0.08g |
| Sodio | 1mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pere con buccia?
Pere con buccia ha un indice glicemico di 38, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 4 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Pere con buccia è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pere con buccia ha un indice glicemico basso (38), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Pere con buccia sulla glicemia?
Pere con buccia ha un carico glicemico di 4 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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