Pera
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Logi analizza i tuoi pasti, calcola il carico glicemico in tempo reale e ti mostra esattamente come ogni ingrediente influenza la glicemia — così mangi meglio senza dover indovinare.
Inizia gratuitamente →
Pera ha un indice glicemico di 40, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 35 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Pera si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Pera è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 6/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibra
- ✓ Senza zuccheri aggiunti
- ✓ Basso livello di lavorazione
- ✗ Contenuto molto alto di zuccheri naturali
- ✗ Carico glicemico elevato
- ✗ Valore calorico relativamente alto
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 350 kcal |
| Carboidrati | 88g |
| Zuccheri (totali) | 60g |
| Naturali | 60.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 13g |
| Solubili | 3.9g |
| Insolubili | 9.1g |
| Proteine | 2g |
| Grassi | 0.6g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 0.5g |
| Sodio | 2mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pera?
Pera ha un indice glicemico di 40, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 35 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Pera è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pera ha un indice glicemico basso (40), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Pera sulla glicemia?
Pera ha un carico glicemico di 35 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Logi analizza i tuoi pasti, calcola il carico glicemico in tempo reale e ti mostra esattamente come ogni ingrediente influenza la glicemia — così mangi meglio senza dover indovinare.
Inizia gratuitamente →