Pera in scatola
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Pera in scatola ha un indice glicemico di 43, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 6 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Pera in scatola si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Pera in scatola è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 4/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Carico glicemico moderato
- ✓ Contiene fibra
- ✓ Basso contenuto di sodio
- ✗ Zucchero aggiunto elevato
- ✗ Fibre bassa rispetto alla frutta fresca
- ✗ Lavorato (in scatola con sciroppo)
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 56 kcal |
| Carboidrati | 14.5g |
| Zuccheri (totali) | 13.6g |
| Naturali | 7.6g |
| Aggiunti | 6g |
| Fibre | 1.1g |
| Solubili | 0.3g |
| Insolubili | 0.8g |
| Proteine | 0.2g |
| Grassi | 0.1g |
| Saturi | 0g |
| Insaturi | 0.1g |
| Sodio | 4mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pera in scatola?
Pera in scatola ha un indice glicemico di 43, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 6 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Pera in scatola è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pera in scatola ha un indice glicemico basso (43), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Pera in scatola sulla glicemia?
Pera in scatola ha un carico glicemico di 6 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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