Patate per la colazione
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Logi analizza i tuoi pasti, calcola il carico glicemico in tempo reale e ti mostra esattamente come ogni ingrediente influenza la glicemia — così mangi meglio senza dover indovinare.
Inizia gratuitamente →
Patate per la colazione ha un indice glicemico di 70, il che lo classifica come alimento a IG alto. Con un carico glicemico di 14 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Patate per la colazione si colloca tra i più alti per indice glicemico.
Patate per la colazione può causare rapidi picchi glicemici ed è preferibile consumarlo in piccole porzioni.
Punteggio Logi: 5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contiene alcune fibre
- ✓ Basso contenuto di zuccheri aggiunti
- ✓ Conteggio calorico moderato
- ✗ Alto indice glicemico
- ✗ Alto carico glicemico
- ✗ Contenuto moderato di sodio
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 120 kcal |
| Carboidrati | 20g |
| Zuccheri (totali) | 1g |
| Naturali | 1.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.2g |
| Solubili | 0.7g |
| Insolubili | 1.5g |
| Proteine | 2g |
| Grassi | 4g |
| Saturi | 0.7g |
| Insaturi | 3.3g |
| Sodio | 250mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Patate per la colazione?
Patate per la colazione ha un indice glicemico di 70, il che lo classifica come alimento a IG alto. Con un carico glicemico di 14 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Patate per la colazione è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Patate per la colazione ha un indice glicemico alto (70), il che significa che provoca rapidi picchi glicemici. Le persone con resistenza all'insulina dovrebbero limitarne il consumo o abbinarlo a cibi a basso IG.
Come influisce Patate per la colazione sulla glicemia?
Patate per la colazione ha un carico glicemico di 14 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Logi analizza i tuoi pasti, calcola il carico glicemico in tempo reale e ti mostra esattamente come ogni ingrediente influenza la glicemia — così mangi meglio senza dover indovinare.
Inizia gratuitamente →