Patate dolci
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Patate dolci ha un indice glicemico di 50, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 10 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Patate dolci si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Patate dolci è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 7/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contenuto moderato di fibre
- ✓ Basso contenuto di grassi e senza zuccheri aggiunti
- ✓ Indice glicemico moderato
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Carboidrati totali moderati
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 86 kcal |
| Carboidrati | 20.1g |
| Zuccheri (totali) | 4.2g |
| Naturali | 4.2g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 3g |
| Solubili | 1g |
| Insolubili | 2g |
| Proteine | 1.6g |
| Grassi | 0.1g |
| Saturi | 0.02g |
| Insaturi | 0.01g |
| Sodio | 55mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Patate dolci?
Patate dolci ha un indice glicemico di 50, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 10 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Patate dolci è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Patate dolci ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Patate dolci sulla glicemia?
Patate dolci ha un carico glicemico di 10 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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