Patate bollite
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Patate bollite ha un indice glicemico di 78, il che lo classifica come alimento a IG alto. Con un carico glicemico di 15 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Patate bollite si colloca tra i più alti per indice glicemico.
Patate bollite può causare rapidi picchi glicemici ed è preferibile consumarlo in piccole porzioni.
Punteggio Logi: 5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Basso contenuto di grassi
- ✓ Fonte di fibra alimentare
- ✗ Alto indice glicemico
- ✗ Carico glicemico medio
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 87 kcal |
| Carboidrati | 20.1g |
| Zuccheri (totali) | 0.9g |
| Naturali | 0.9g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 1.8g |
| Solubili | 0.5g |
| Insolubili | 1.3g |
| Proteine | 1.9g |
| Grassi | 0.1g |
| Saturi | 0.03g |
| Insaturi | 0.01g |
| Sodio | 6mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Patate bollite?
Patate bollite ha un indice glicemico di 78, il che lo classifica come alimento a IG alto. Con un carico glicemico di 15 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Patate bollite è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Patate bollite ha un indice glicemico alto (78), il che significa che provoca rapidi picchi glicemici. Le persone con resistenza all'insulina dovrebbero limitarne il consumo o abbinarlo a cibi a basso IG.
Come influisce Patate bollite sulla glicemia?
Patate bollite ha un carico glicemico di 15 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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