Patate bianche al vapore
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Patate bianche al vapore ha un indice glicemico di 65, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 13 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Patate bianche al vapore si colloca sopra la media per indice glicemico.
Patate bianche al vapore è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contenuto di basso contenuto di grassi
- ✓ Contiene fibra
- ✓ Senza zuccheri aggiunti
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Indice glicemico elevato
- ✗ Basso contenuto di proteine
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 87 kcal |
| Carboidrati | 20.1g |
| Zuccheri (totali) | 0.9g |
| Naturali | 0.9g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 1.8g |
| Solubili | 0.5g |
| Insolubili | 1.3g |
| Proteine | 1.9g |
| Grassi | 0.1g |
| Saturi | 0.03g |
| Insaturi | 0.01g |
| Sodio | 6mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Patate bianche al vapore?
Patate bianche al vapore ha un indice glicemico di 65, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 13 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Patate bianche al vapore è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Patate bianche al vapore ha un indice glicemico moderato (65). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Patate bianche al vapore sulla glicemia?
Patate bianche al vapore ha un carico glicemico di 13 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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