Patata gialla
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Patata gialla ha un indice glicemico di 58, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 10 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Patata gialla si colloca sopra la media per indice glicemico.
Patata gialla è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 6/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contenuto di fibra moderato
- ✓ Basso contenuto di grassi e sodio
- ✓ Minimamente lavorato
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Indice glicemico moderato
- ✗ Non ottimale per la resistenza all'insulina
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 77 kcal |
| Carboidrati | 17.5g |
| Zuccheri (totali) | 0.8g |
| Naturali | 0.8g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.2g |
| Solubili | 0.7g |
| Insolubili | 1.5g |
| Proteine | 2g |
| Grassi | 0.1g |
| Saturi | 0.03g |
| Insaturi | 0.01g |
| Sodio | 6mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Patata gialla?
Patata gialla ha un indice glicemico di 58, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 10 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Patata gialla è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Patata gialla ha un indice glicemico moderato (58). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Patata gialla sulla glicemia?
Patata gialla ha un carico glicemico di 10 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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