Patata dolce
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Patata dolce ha un indice glicemico di 54, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 15 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Patata dolce si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Patata dolce è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 6.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contenuto di fibra moderato
- ✓ Basso contenuto di zuccheri aggiunti
- ✓ Minimamente lavorato
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Contenuto di carboidrati relativamente elevato
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 118 kcal |
| Carboidrati | 27.9g |
| Zuccheri (totali) | 0.5g |
| Naturali | 0.5g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 4.1g |
| Solubili | 1.2g |
| Insolubili | 2.9g |
| Proteine | 1.5g |
| Grassi | 0.2g |
| Saturi | 0.04g |
| Insaturi | 0.06g |
| Sodio | 9mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Patata dolce?
Patata dolce ha un indice glicemico di 54, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 15 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Patata dolce è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Patata dolce ha un indice glicemico basso (54), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Patata dolce sulla glicemia?
Patata dolce ha un carico glicemico di 15 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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