Patata dolce
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Patata dolce ha un indice glicemico di 61, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 11 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Patata dolce si colloca sopra la media per indice glicemico.
Patata dolce è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 7/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Buona quantità di fibra
- ✓ Basso contenuto di grassi
- ✓ Senza zuccheri aggiunti
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Indice glicemico moderato
- ✗ Contenuto di carboidrati moderato
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 86 kcal |
| Carboidrati | 20.1g |
| Zuccheri (totali) | 4.2g |
| Naturali | 4.2g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 3g |
| Solubili | 0.9g |
| Insolubili | 2.1g |
| Proteine | 1.6g |
| Grassi | 0.1g |
| Saturi | 0.02g |
| Insaturi | 0.01g |
| Sodio | 55mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Patata dolce?
Patata dolce ha un indice glicemico di 61, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 11 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Patata dolce è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Patata dolce ha un indice glicemico moderato (61). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Patata dolce sulla glicemia?
Patata dolce ha un carico glicemico di 11 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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