Patata dolce fresca cotta a vapore
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Patata dolce fresca cotta a vapore ha un indice glicemico di 50, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 10 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Patata dolce fresca cotta a vapore si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Patata dolce fresca cotta a vapore è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Ricco di vitamine (A, C, B6)
- ✓ Basso contenuto di grassi
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Contiene zuccheri naturali
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 86 kcal |
| Carboidrati | 20.1g |
| Zuccheri (totali) | 4.2g |
| Naturali | 4.2g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 3g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 1.6g |
| Grassi | 0.1g |
| Saturi | 0.02g |
| Insaturi | 0.01g |
| Sodio | 55mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Patata dolce fresca cotta a vapore?
Patata dolce fresca cotta a vapore ha un indice glicemico di 50, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 10 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Patata dolce fresca cotta a vapore è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Patata dolce fresca cotta a vapore ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Patata dolce fresca cotta a vapore sulla glicemia?
Patata dolce fresca cotta a vapore ha un carico glicemico di 10 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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