Patata bollita e raffreddata
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Patata bollita e raffreddata ha un indice glicemico di 56, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 11 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Patata bollita e raffreddata si colloca sopra la media per indice glicemico.
Patata bollita e raffreddata è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 7/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contenuto di fibra moderato
- ✓ Basso contenuto di grassi e senza zuccheri aggiunti
- ✓ Ricco di acqua
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Indice glicemico moderato
- ✗ Contenuto proteico basso
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 87 kcal |
| Carboidrati | 20g |
| Zuccheri (totali) | 0.9g |
| Naturali | 0.9g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.2g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 2g |
| Grassi | 0.1g |
| Saturi | 0.03g |
| Insaturi | 0.02g |
| Sodio | 7mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Patata bollita e raffreddata?
Patata bollita e raffreddata ha un indice glicemico di 56, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 11 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Patata bollita e raffreddata è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Patata bollita e raffreddata ha un indice glicemico moderato (56). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Patata bollita e raffreddata sulla glicemia?
Patata bollita e raffreddata ha un carico glicemico di 11 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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