Patata alla griglia
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Patata alla griglia ha un indice glicemico di 70, il che lo classifica come alimento a IG alto. Con un carico glicemico di 15 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Patata alla griglia si colloca tra i più alti per indice glicemico.
Patata alla griglia può causare rapidi picchi glicemici ed è preferibile consumarlo in piccole porzioni.
Punteggio Logi: 5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contenuto di fibra moderato
- ✓ Basso contenuto di grassi
- ✓ Senza zuccheri aggiunti
- ✗ Indice glicemico alto
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Basso contenuto di proteine
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 95 kcal |
| Carboidrati | 21g |
| Zuccheri (totali) | 1.2g |
| Naturali | 1.2g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.2g |
| Solubili | 0.7g |
| Insolubili | 1.5g |
| Proteine | 2.1g |
| Grassi | 0.1g |
| Saturi | 0.03g |
| Insaturi | 0.07g |
| Sodio | 7mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Patata alla griglia?
Patata alla griglia ha un indice glicemico di 70, il che lo classifica come alimento a IG alto. Con un carico glicemico di 15 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Patata alla griglia è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Patata alla griglia ha un indice glicemico alto (70), il che significa che provoca rapidi picchi glicemici. Le persone con resistenza all'insulina dovrebbero limitarne il consumo o abbinarlo a cibi a basso IG.
Come influisce Patata alla griglia sulla glicemia?
Patata alla griglia ha un carico glicemico di 15 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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