Pasta fillo
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Pasta fillo ha un indice glicemico di 57, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 32 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Pasta fillo si colloca sopra la media per indice glicemico.
Pasta fillo è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 4/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contenuto proteico moderato
- ✓ Basso contenuto di grassi saturi
- ✓ Nessun zucchero aggiunto
- ✗ Carico glicemico elevato
- ✗ Indice glicemico moderato
- ✗ Basso contenuto di fibre rispetto ai cereali integrali
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 295 kcal |
| Carboidrati | 56g |
| Zuccheri (totali) | 1.5g |
| Naturali | 1.5g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.2g |
| Solubili | 0.7g |
| Insolubili | 1.5g |
| Proteine | 8g |
| Grassi | 4.5g |
| Saturi | 0.7g |
| Insaturi | 3.8g |
| Sodio | 220mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pasta fillo?
Pasta fillo ha un indice glicemico di 57, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 32 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Pasta fillo è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pasta fillo ha un indice glicemico moderato (57). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Pasta fillo sulla glicemia?
Pasta fillo ha un carico glicemico di 32 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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