Pasta di lenticchie con verdure cotte
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Pasta di lenticchie con verdure cotte ha un indice glicemico di 32, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 5 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri legumes, Pasta di lenticchie con verdure cotte si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Pasta di lenticchie con verdure cotte è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Basso indice glicemico
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Buona fonte di proteine vegetali
- ✗ Possibile contenuto moderato di sodio
- ✗ Piccola quantità di grassi insaturi
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 110 kcal |
| Carboidrati | 17g |
| Zuccheri (totali) | 2.5g |
| Naturali | 2.5g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 5.5g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 6.5g |
| Grassi | 1.2g |
| Saturi | 0.2g |
| Insaturi | 1g |
| Sodio | 40mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pasta di lenticchie con verdure cotte?
Pasta di lenticchie con verdure cotte ha un indice glicemico di 32, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 5 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Pasta di lenticchie con verdure cotte è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pasta di lenticchie con verdure cotte ha un indice glicemico basso (32), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Pasta di lenticchie con verdure cotte sulla glicemia?
Pasta di lenticchie con verdure cotte ha un carico glicemico di 5 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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