Pasta di fagioli neri
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Pasta di fagioli neri ha un indice glicemico di 30, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 5 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri legumes, Pasta di fagioli neri si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Pasta di fagioli neri è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contenuto molto elevato di fibre
- ✓ Eccellente fonte di proteine
- ✓ Basso carico e indice glicemico
- ✗ Contenuto di grassi moderato
- ✗ Basso contenuto di acqua
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 335 kcal |
| Carboidrati | 15g |
| Zuccheri (totali) | 3g |
| Naturali | 3.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 18g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 45g |
| Grassi | 4g |
| Saturi | 0.5g |
| Insaturi | 3.5g |
| Sodio | 10mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pasta di fagioli neri?
Pasta di fagioli neri ha un indice glicemico di 30, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 5 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Pasta di fagioli neri è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pasta di fagioli neri ha un indice glicemico basso (30), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Pasta di fagioli neri sulla glicemia?
Pasta di fagioli neri ha un carico glicemico di 5 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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