Pasta di edamame
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Pasta di edamame ha un indice glicemico di 30, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 6 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri legumes, Pasta di edamame si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Pasta di edamame è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contenuto di fibre molto alto
- ✓ Basso carico glicemico e indice glicemico
- ✓ Eccellente fonte di proteine vegetali
- ✗ Densità calorica moderata
- ✗ Alcuni grassi saturi
- ✗ Contenuto di acqua inferiore
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 370 kcal |
| Carboidrati | 20g |
| Zuccheri (totali) | 3g |
| Naturali | 3.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 18g |
| Solubili | 5.4g |
| Insolubili | 12.6g |
| Proteine | 42g |
| Grassi | 8g |
| Saturi | 1g |
| Insaturi | 7g |
| Sodio | 5mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pasta di edamame?
Pasta di edamame ha un indice glicemico di 30, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 6 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Pasta di edamame è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pasta di edamame ha un indice glicemico basso (30), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Pasta di edamame sulla glicemia?
Pasta di edamame ha un carico glicemico di 6 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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