Pasta di ceci
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Pasta di ceci ha un indice glicemico di 35, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 19 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri legumes, Pasta di ceci si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Pasta di ceci è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 7/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di proteine
- ✓ Ricco di fibre
- ✓ Basso contenuto di grassi saturi
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Alto contenuto calorico
- ✗ Denso di carboidrati
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 350 kcal |
| Carboidrati | 55g |
| Zuccheri (totali) | 3g |
| Naturali | 3.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 12g |
| Solubili | 3.6g |
| Insolubili | 8.4g |
| Proteine | 20g |
| Grassi | 5g |
| Saturi | 0.7g |
| Insaturi | 4.3g |
| Sodio | 10mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pasta di ceci?
Pasta di ceci ha un indice glicemico di 35, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 19 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Pasta di ceci è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pasta di ceci ha un indice glicemico basso (35), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Pasta di ceci sulla glicemia?
Pasta di ceci ha un carico glicemico di 19 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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