Papaya
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Papaya ha un indice glicemico di 60, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 6 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Papaya si colloca sopra la media per indice glicemico.
Papaya è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 7/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Basso contenuto calorico
- ✓ Contiene fibra naturale
- ✓ Minima lavorazione
- ✗ Indice glicemico moderato
- ✗ Contenuto di zucchero relativamente alto
- ✗ Basso contenuto proteico
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 43 kcal |
| Carboidrati | 11g |
| Zuccheri (totali) | 7.8g |
| Naturali | 7.8g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 1.7g |
| Solubili | 0.5g |
| Insolubili | 1.2g |
| Proteine | 0.5g |
| Grassi | 0.3g |
| Saturi | 0.08g |
| Insaturi | 0.12g |
| Sodio | 8mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Papaya?
Papaya ha un indice glicemico di 60, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 6 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Papaya è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Papaya ha un indice glicemico moderato (60). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Papaya sulla glicemia?
Papaya ha un carico glicemico di 6 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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