Papaya essiccata
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Papaya essiccata ha un indice glicemico di 65, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 52 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Papaya essiccata si colloca sopra la media per indice glicemico.
Papaya essiccata è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 3/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contiene fibra
- ✓ Basso contenuto di grassi
- ✗ Contenuto molto alto di zuccheri aggiunti
- ✗ Carico glicemico elevato
- ✗ Indice glicemico elevato
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 320 kcal |
| Carboidrati | 80g |
| Zuccheri (totali) | 70g |
| Naturali | 30.0g |
| Aggiunti | 40g |
| Fibre | 5g |
| Solubili | 1.5g |
| Insolubili | 3.5g |
| Proteine | 1g |
| Grassi | 0.5g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 0.4g |
| Sodio | 20mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Papaya essiccata?
Papaya essiccata ha un indice glicemico di 65, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 52 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Papaya essiccata è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Papaya essiccata ha un indice glicemico moderato (65). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Papaya essiccata sulla glicemia?
Papaya essiccata ha un carico glicemico di 52 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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