Panino integrale
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Panino integrale ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 18 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Panino integrale si colloca sopra la media per indice glicemico.
Panino integrale è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 6.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibra
- ✓ Fonte di proteine dal formaggio quark
- ✓ Basso contenuto di grassi saturi
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Contenuto di sodio
- ✗ Prodotto da forno (trasformato)
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 210 kcal |
| Carboidrati | 33g |
| Zuccheri (totali) | 7g |
| Naturali | 7.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 5g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 9g |
| Grassi | 4g |
| Saturi | 1.5g |
| Insaturi | 2g |
| Sodio | 220mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Panino integrale?
Panino integrale ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 18 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Panino integrale è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Panino integrale ha un indice glicemico moderato (55). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Panino integrale sulla glicemia?
Panino integrale ha un carico glicemico di 18 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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