Panino integrale
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Logi analizza i tuoi pasti, calcola il carico glicemico in tempo reale e ti mostra esattamente come ogni ingrediente influenza la glicemia — così mangi meglio senza dover indovinare.
Inizia gratuitamente →
Panino integrale ha un indice glicemico di 50, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 24 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Panino integrale si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Panino integrale è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 6/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Indice glicemico moderato
- ✓ Fonte di fibre
- ✓ Basso contenuto di grassi saturi
- ✗ Carico glicemico abbastanza elevato
- ✗ Alto contenuto di sodio
- ✗ Mancanza di fibra solubile
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 250 kcal |
| Carboidrati | 48g |
| Zuccheri (totali) | 2.5g |
| Naturali | 2.5g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 5.5g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 9g |
| Grassi | 2.5g |
| Saturi | 0.4g |
| Insaturi | 2.1g |
| Sodio | 450mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Panino integrale?
Panino integrale ha un indice glicemico di 50, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 24 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Panino integrale è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Panino integrale ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Panino integrale sulla glicemia?
Panino integrale ha un carico glicemico di 24 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Logi analizza i tuoi pasti, calcola il carico glicemico in tempo reale e ti mostra esattamente come ogni ingrediente influenza la glicemia — così mangi meglio senza dover indovinare.
Inizia gratuitamente →