Panino integrale con semi
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Logi analizza i tuoi pasti, calcola il carico glicemico in tempo reale e ti mostra esattamente come ogni ingrediente influenza la glicemia — così mangi meglio senza dover indovinare.
Inizia gratuitamente →
Panino integrale con semi ha un indice glicemico di 45, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 17 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Panino integrale con semi si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Panino integrale con semi è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 7/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Indice glicemico basso
- ✓ Buona fonte di fibra
- ✓ Basso livello di lavorazione
- ✗ Carico glicemico medio
- ✗ Contenuto di sodio relativamente alto
- ✗ Piccola quantità di fibra solubile
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 260 kcal |
| Carboidrati | 38g |
| Zuccheri (totali) | 1.5g |
| Naturali | 1.5g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 7g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 9g |
| Grassi | 8g |
| Saturi | 1.2g |
| Insaturi | 6.2g |
| Sodio | 380mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Panino integrale con semi?
Panino integrale con semi ha un indice glicemico di 45, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 17 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Panino integrale con semi è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Panino integrale con semi ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Panino integrale con semi sulla glicemia?
Panino integrale con semi ha un carico glicemico di 17 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Logi analizza i tuoi pasti, calcola il carico glicemico in tempo reale e ti mostra esattamente come ogni ingrediente influenza la glicemia — così mangi meglio senza dover indovinare.
Inizia gratuitamente →