Panino integrale
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Logi analizza i tuoi pasti, calcola il carico glicemico in tempo reale e ti mostra esattamente come ogni ingrediente influenza la glicemia — così mangi meglio senza dover indovinare.
Inizia gratuitamente →
Panino integrale ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 24 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Panino integrale si colloca sopra la media per indice glicemico.
Panino integrale è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 6/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contenuto moderato di fibra
- ✓ Basso contenuto di grassi saturi
- ✓ Contenuto moderato di proteine
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Contiene zuccheri aggiunti
- ✗ Alto contenuto di sodio
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 240 kcal |
| Carboidrati | 44g |
| Zuccheri (totali) | 4g |
| Naturali | 3.0g |
| Aggiunti | 1g |
| Fibre | 5g |
| Solubili | 1.5g |
| Insolubili | 3.5g |
| Proteine | 9g |
| Grassi | 2.5g |
| Saturi | 0.5g |
| Insaturi | 2g |
| Sodio | 400mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Panino integrale?
Panino integrale ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 24 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Panino integrale è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Panino integrale ha un indice glicemico moderato (55). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Panino integrale sulla glicemia?
Panino integrale ha un carico glicemico di 24 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Logi analizza i tuoi pasti, calcola il carico glicemico in tempo reale e ti mostra esattamente come ogni ingrediente influenza la glicemia — così mangi meglio senza dover indovinare.
Inizia gratuitamente →