Panino con insalata di tonno
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Panino con insalata di tonno ha un indice glicemico di 65, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 16 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Panino con insalata di tonno si colloca sopra la media per indice glicemico.
Panino con insalata di tonno è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 4/10
Perché questo punteggio?
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 220 kcal |
| Carboidrati | 25g |
| Zuccheri (totali) | 3g |
| Naturali | 2.0g |
| Aggiunti | 1g |
| Fibre | 2g |
| Solubili | 0.6g |
| Insolubili | 1.4g |
| Proteine | 10g |
| Grassi | 9g |
| Saturi | 1.5g |
| Insaturi | 6g |
| Sodio | 480mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Panino con insalata di tonno?
Panino con insalata di tonno ha un indice glicemico di 65, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 16 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Panino con insalata di tonno è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Panino con insalata di tonno ha un indice glicemico moderato (65). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Panino con insalata di tonno sulla glicemia?
Panino con insalata di tonno ha un carico glicemico di 16 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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