Panino al sesamo
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Panino al sesamo ha un indice glicemico di 75, il che lo classifica come alimento a IG alto. Con un carico glicemico di 36 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Panino al sesamo si colloca tra i più alti per indice glicemico.
Panino al sesamo può causare rapidi picchi glicemici ed è preferibile consumarlo in piccole porzioni.
Punteggio Logi: 3.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contenuto basso di grassi saturi
- ✓ Fonte di proteine vegetali
- ✗ Elevato carico glicemico
- ✗ Elevato indice glicemico
- ✗ Aggiunta di zucchero
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 270 kcal |
| Carboidrati | 48g |
| Zuccheri (totali) | 5g |
| Naturali | 1.0g |
| Aggiunti | 4g |
| Fibre | 2.5g |
| Solubili | 0.8g |
| Insolubili | 1.8g |
| Proteine | 8.5g |
| Grassi | 4.5g |
| Saturi | 0.8g |
| Insaturi | 3.2g |
| Sodio | 400mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Panino al sesamo?
Panino al sesamo ha un indice glicemico di 75, il che lo classifica come alimento a IG alto. Con un carico glicemico di 36 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Panino al sesamo è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Panino al sesamo ha un indice glicemico alto (75), il che significa che provoca rapidi picchi glicemici. Le persone con resistenza all'insulina dovrebbero limitarne il consumo o abbinarlo a cibi a basso IG.
Come influisce Panino al sesamo sulla glicemia?
Panino al sesamo ha un carico glicemico di 36 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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