Panino ai semi di girasole
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Panino ai semi di girasole ha un indice glicemico di 70, il che lo classifica come alimento a IG alto. Con un carico glicemico di 34 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Panino ai semi di girasole si colloca tra i più alti per indice glicemico.
Panino ai semi di girasole può causare rapidi picchi glicemici ed è preferibile consumarlo in piccole porzioni.
Punteggio Logi: 3/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Aggiunta di semi di girasole
- ✓ Fonte di acidi grassi insaturi
- ✗ Alto carico glicemico
- ✗ Alto indice glicemico
- ✗ Farina di grano raffinata
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 310 kcal |
| Carboidrati | 48g |
| Zuccheri (totali) | 3.5g |
| Naturali | 2.5g |
| Aggiunti | 1g |
| Fibre | 4.5g |
| Solubili | 1.3g |
| Insolubili | 3.2g |
| Proteine | 10g |
| Grassi | 8g |
| Saturi | 1.2g |
| Insaturi | 6.5g |
| Sodio | 480mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Panino ai semi di girasole?
Panino ai semi di girasole ha un indice glicemico di 70, il che lo classifica come alimento a IG alto. Con un carico glicemico di 34 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Panino ai semi di girasole è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Panino ai semi di girasole ha un indice glicemico alto (70), il che significa che provoca rapidi picchi glicemici. Le persone con resistenza all'insulina dovrebbero limitarne il consumo o abbinarlo a cibi a basso IG.
Come influisce Panino ai semi di girasole sulla glicemia?
Panino ai semi di girasole ha un carico glicemico di 34 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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