Paneer paratha
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Paneer paratha ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 18 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Paneer paratha si colloca sopra la media per indice glicemico.
Paneer paratha è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 4/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibra
- ✓ Buona fonte di proteine
- ✗ Alto contenuto glicemico
- ✗ Indice glicemico moderato
- ✗ Contenuto di sodio relativamente alto
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 240 kcal |
| Carboidrati | 32g |
| Zuccheri (totali) | 2g |
| Naturali | 2.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 3g |
| Solubili | 0.9g |
| Insolubili | 2.1g |
| Proteine | 8g |
| Grassi | 8g |
| Saturi | 3g |
| Insaturi | 5g |
| Sodio | 350mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Paneer paratha?
Paneer paratha ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 18 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Paneer paratha è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Paneer paratha ha un indice glicemico moderato (55). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Paneer paratha sulla glicemia?
Paneer paratha ha un carico glicemico di 18 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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