Pane intero
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Pane intero ha un indice glicemico di 50, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 20 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Pane intero si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Pane intero è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 6/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contenuto moderato di fibra
- ✓ Indice glicemico più basso per il pane
- ✓ Contiene proteine
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Contiene zuccheri aggiunti
- ✗ Alto contenuto di sodio
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 247 kcal |
| Carboidrati | 41g |
| Zuccheri (totali) | 4.5g |
| Naturali | 3.5g |
| Aggiunti | 1g |
| Fibre | 6.5g |
| Solubili | 2g |
| Insolubili | 4.6g |
| Proteine | 9g |
| Grassi | 3.4g |
| Saturi | 0.6g |
| Insaturi | 2.2g |
| Sodio | 400mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pane intero?
Pane intero ha un indice glicemico di 50, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 20 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Pane intero è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pane intero ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Pane intero sulla glicemia?
Pane intero ha un carico glicemico di 20 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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