Pane integrale e semi fatto in casa
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Pane integrale e semi fatto in casa ha un indice glicemico di 50, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 19 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Pane integrale e semi fatto in casa si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Pane integrale e semi fatto in casa è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 7/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibra
- ✓ Proteine moderate
- ✓ Senza zuccheri aggiunti
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Prodotto di cereale lavorato
- ✗ Contiene sodio
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 230 kcal |
| Carboidrati | 38g |
| Zuccheri (totali) | 1.5g |
| Naturali | 1.5g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 7g |
| Solubili | 2.1g |
| Insolubili | 4.9g |
| Proteine | 9g |
| Grassi | 5g |
| Saturi | 0.7g |
| Insaturi | 4.3g |
| Sodio | 350mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pane integrale e semi fatto in casa?
Pane integrale e semi fatto in casa ha un indice glicemico di 50, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 19 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Pane integrale e semi fatto in casa è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pane integrale e semi fatto in casa ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Pane integrale e semi fatto in casa sulla glicemia?
Pane integrale e semi fatto in casa ha un carico glicemico di 19 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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