Pane integrale con semi di chia
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Pane integrale con semi di chia ha un indice glicemico di 50, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 19 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Pane integrale con semi di chia si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Pane integrale con semi di chia è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 7/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Fonte di grassi sani dai semi di chia
- ✓ Indice glicemico moderato
- ✗ Contenuto di sodio
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Prodotto cereale trasformato
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 230 kcal |
| Carboidrati | 38g |
| Zuccheri (totali) | 2g |
| Naturali | 2.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 7g |
| Solubili | 2.1g |
| Insolubili | 4.9g |
| Proteine | 9g |
| Grassi | 5g |
| Saturi | 0.7g |
| Insaturi | 4g |
| Sodio | 400mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pane integrale con semi di chia?
Pane integrale con semi di chia ha un indice glicemico di 50, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 19 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Pane integrale con semi di chia è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pane integrale con semi di chia ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Pane integrale con semi di chia sulla glicemia?
Pane integrale con semi di chia ha un carico glicemico di 19 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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