Pane integrale
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Pane integrale ha un indice glicemico di 50, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 19 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Pane integrale si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Pane integrale è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 7/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Contiene grassi sani provenienti dai semi
- ✓ Indice glicemico più basso rispetto al pane bianco
- ✗ Contenuto moderato di sodio
- ✗ Contiene glutine
- ✗ Carico glicemico moderato
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 240 kcal |
| Carboidrati | 38g |
| Zuccheri (totali) | 2.5g |
| Naturali | 2.5g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 7g |
| Solubili | 2.1g |
| Insolubili | 4.9g |
| Proteine | 9g |
| Grassi | 7g |
| Saturi | 0.8g |
| Insaturi | 5.5g |
| Sodio | 400mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pane integrale?
Pane integrale ha un indice glicemico di 50, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 19 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Pane integrale è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pane integrale ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Pane integrale sulla glicemia?
Pane integrale ha un carico glicemico di 19 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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