Pane
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
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Pane ha un indice glicemico di 50, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 19 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Pane si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Pane è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 6/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contenuto di fibre molto elevato
- ✓ Indice glicemico moderato
- ✓ Contiene proteine
- ✗ Livello di elaborazione moderato
- ✗ Contiene sale aggiunto
- ✗ Contiene alcuni zuccheri aggiunti
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 210 kcal |
| Carboidrati | 38g |
| Zuccheri (totali) | 3g |
| Naturali | 2.0g |
| Aggiunti | 1g |
| Fibre | 10g |
| Solubili | 2.5g |
| Insolubili | 7.5g |
| Proteine | 8g |
| Grassi | 2.5g |
| Saturi | 0.4g |
| Insaturi | 2.1g |
| Sodio | 450mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pane?
Pane ha un indice glicemico di 50, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 19 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Pane è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pane ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Pane sulla glicemia?
Pane ha un carico glicemico di 19 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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