Pane di ezekiel
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Pane di ezekiel ha un indice glicemico di 36, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 15 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Pane di ezekiel si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Pane di ezekiel è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Basso indice glicemico
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Minimi zuccheri aggiunti
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Contiene glutine
- ✗ Processato (anche se minimamente)
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 247 kcal |
| Carboidrati | 41g |
| Zuccheri (totali) | 0.8g |
| Naturali | 0.8g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 6g |
| Solubili | 1.8g |
| Insolubili | 4.2g |
| Proteine | 11.8g |
| Grassi | 3.4g |
| Saturi | 0.5g |
| Insaturi | 2.9g |
| Sodio | 160mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pane di ezekiel?
Pane di ezekiel ha un indice glicemico di 36, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 15 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Pane di ezekiel è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pane di ezekiel ha un indice glicemico basso (36), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Pane di ezekiel sulla glicemia?
Pane di ezekiel ha un carico glicemico di 15 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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