Pane di campagna
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Pane di campagna ha un indice glicemico di 65, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 31 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Pane di campagna si colloca sopra la media per indice glicemico.
Pane di campagna è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 4.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Fonte di proteine vegetali
- ✓ Basso contenuto di grassi
- ✓ Nessun zucchero aggiunto
- ✗ Alto carico glicemico
- ✗ Alto contenuto di sodio
- ✗ Basso contenuto di fibra
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 240 kcal |
| Carboidrati | 48g |
| Zuccheri (totali) | 1.5g |
| Naturali | 1.5g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 3.5g |
| Solubili | 0.7g |
| Insolubili | 2.8g |
| Proteine | 7.5g |
| Grassi | 1.5g |
| Saturi | 0.3g |
| Insaturi | 1.2g |
| Sodio | 500mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pane di campagna?
Pane di campagna ha un indice glicemico di 65, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 31 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Pane di campagna è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pane di campagna ha un indice glicemico moderato (65). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Pane di campagna sulla glicemia?
Pane di campagna ha un carico glicemico di 31 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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