Pane d'avena
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Pane d'avena ha un indice glicemico di 60, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 26 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Pane d'avena si colloca sopra la media per indice glicemico.
Pane d'avena è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 6/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibra solubile
- ✓ Presenza di beta-glucani benefici per la glicemia
- ✓ Quantità moderata di proteine
- ✗ Indice glicemico moderato
- ✗ Maggiore contenuto di sodio
- ✗ Prodotto cereale lavorato
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 240 kcal |
| Carboidrati | 44g |
| Zuccheri (totali) | 2.5g |
| Naturali | 2.5g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 6g |
| Solubili | 2.5g |
| Insolubili | 3.5g |
| Proteine | 8g |
| Grassi | 3.5g |
| Saturi | 0.6g |
| Insaturi | 2.9g |
| Sodio | 420mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pane d'avena?
Pane d'avena ha un indice glicemico di 60, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 26 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Pane d'avena è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pane d'avena ha un indice glicemico moderato (60). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Pane d'avena sulla glicemia?
Pane d'avena ha un carico glicemico di 26 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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