Pancake di ricotta e avena
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Pancake di ricotta e avena ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 11 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri dairy, Pancake di ricotta e avena si colloca sopra la media per indice glicemico.
Pancake di ricotta e avena è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 6.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Fonte di proteine e calcio
- ✓ Basso livello di zuccheri aggiunti
- ✗ Indice glicemico moderato
- ✗ Contenuto di grassi saturi
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 180 kcal |
| Carboidrati | 20g |
| Zuccheri (totali) | 2.5g |
| Naturali | 2.5g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.5g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 9g |
| Grassi | 7g |
| Saturi | 3g |
| Insaturi | 3.5g |
| Sodio | 180mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pancake di ricotta e avena?
Pancake di ricotta e avena ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 11 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Pancake di ricotta e avena è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pancake di ricotta e avena ha un indice glicemico moderato (55). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Pancake di ricotta e avena sulla glicemia?
Pancake di ricotta e avena ha un carico glicemico di 11 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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