Pan di zenzero
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Pan di zenzero ha un indice glicemico di 65, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 49 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri sweets, Pan di zenzero si colloca sopra la media per indice glicemico.
Pan di zenzero è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 2.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Basso contenuto di grassi saturi
- ✓ Contiene una piccola quantità di fibra
- ✗ Carico glicemico molto alto
- ✗ Alto contenuto di zuccheri aggiunti
- ✗ Alto livello di lavorazione
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 370 kcal |
| Carboidrati | 75g |
| Zuccheri (totali) | 38g |
| Naturali | 8.0g |
| Aggiunti | 30g |
| Fibre | 2g |
| Solubili | 0.6g |
| Insolubili | 1.4g |
| Proteine | 5g |
| Grassi | 6g |
| Saturi | 2g |
| Insaturi | 3g |
| Sodio | 250mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pan di zenzero?
Pan di zenzero ha un indice glicemico di 65, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 49 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Pan di zenzero è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pan di zenzero ha un indice glicemico moderato (65). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Pan di zenzero sulla glicemia?
Pan di zenzero ha un carico glicemico di 49 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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