Orzo e ceci (cotti, mescolati)
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Orzo e ceci (cotti, mescolati) ha un indice glicemico di 30, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 8 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Orzo e ceci (cotti, mescolati) si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Orzo e ceci (cotti, mescolati) è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Indice e carico glicemico bassi
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Senza zuccheri aggiunti
- ✗ Contiene carboidrati moderati
- ✗ Livello di lavorazione sconosciuto
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 130 kcal |
| Carboidrati | 25g |
| Zuccheri (totali) | 1g |
| Naturali | 1.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 6g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 5g |
| Grassi | 1.5g |
| Saturi | 0.2g |
| Insaturi | 1.3g |
| Sodio | 5mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Orzo e ceci (cotti, mescolati)?
Orzo e ceci (cotti, mescolati) ha un indice glicemico di 30, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 8 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Orzo e ceci (cotti, mescolati) è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Orzo e ceci (cotti, mescolati) ha un indice glicemico basso (30), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Orzo e ceci (cotti, mescolati) sulla glicemia?
Orzo e ceci (cotti, mescolati) ha un carico glicemico di 8 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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