Okra fritta
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Okra fritta ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 13 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Okra fritta si colloca sopra la media per indice glicemico.
Okra fritta è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 4/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contiene fibre
- ✓ Indice glicemico moderato
- ✓ A base vegetale
- ✗ Alto contenuto di grassi
- ✗ Alto contenuto di sodio
- ✗ Carico glicemico moderato
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 210 kcal |
| Carboidrati | 24g |
| Zuccheri (totali) | 2.5g |
| Naturali | 2.0g |
| Aggiunti | 0.5g |
| Fibre | 3.5g |
| Solubili | 1.05g |
| Insolubili | 2.45g |
| Proteine | 3g |
| Grassi | 12g |
| Saturi | 2.5g |
| Insaturi | 9g |
| Sodio | 420mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Okra fritta?
Okra fritta ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 13 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Okra fritta è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Okra fritta ha un indice glicemico moderato (55). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Okra fritta sulla glicemia?
Okra fritta ha un carico glicemico di 13 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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