Nutella
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Nutella ha un indice glicemico di 33, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 19 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri sweets, Nutella si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Nutella è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 2.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contiene nocciole (fonte di grassi sani)
- ✓ Indice glicemico moderato
- ✗ Zucchero aggiunto estremamente alto
- ✗ Carico glicemico elevato
- ✗ Altamente lavorato
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 539 kcal |
| Carboidrati | 57.5g |
| Zuccheri (totali) | 56.3g |
| Naturali | 1.3g |
| Aggiunti | 55g |
| Fibre | 3g |
| Solubili | 1g |
| Insolubili | 2g |
| Proteine | 6.3g |
| Grassi | 30.9g |
| Saturi | 10.6g |
| Insaturi | 20.3g |
| Sodio | 41mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Nutella?
Nutella ha un indice glicemico di 33, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 19 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Nutella è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Nutella ha un indice glicemico basso (33), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Nutella sulla glicemia?
Nutella ha un carico glicemico di 19 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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