Nocciole sgusciate
IG basso
CG 1.9 per tazza (75 g) · CG 2.5 per 100 g
- Carico glicemico molto basso
- Alta densità calorica
Nocciole sgusciate ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una tazza (75 g) aggiunge un carico glicemico di 1.9.
Revisionato il 31 lug 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 170581 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Nocciole sgusciate
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Nocciole sgusciate è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 cup, ground | 75 g | 1.9 |
| 1 cup, chopped | 115 g | 2.9 |
| 1 cup, whole | 135 g | 3.4 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 628 kcal |
| Carboidrati | 16.7 g |
| Zuccheri (totali) | 4.3 g |
| Naturali | 4.3 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 9.7 g |
| Solubili | 3 g |
| Insolubili | 6.7 g |
| Proteine | 15 g |
| Grassi | 60.8 g |
| Saturi | 4.5 g |
| Insaturi | 54 g |
| Sodio | 0 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico molto basso
- Ricco di grassi insaturi sani
- Buona fonte di fibre alimentari
- Alta densità calorica
- L'alto contenuto di grassi richiede un controllo delle porzioni
Allergeni
Ricette con Nocciole sgusciate
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Nocciole sgusciate?
Nocciole sgusciate ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una tazza (75 g) ha un carico glicemico di 1.9; per 100 g il carico glicemico è 2.5.
Nocciole sgusciate è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Nocciole sgusciate ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Nocciole sgusciate ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Nocciole sgusciate in questo database, Noci miste (crude) ha il carico glicemico più basso (2.4 per 100 g).
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