Muffin integrale
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Muffin integrale ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 23 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Muffin integrale si colloca sopra la media per indice glicemico.
Muffin integrale è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contenuto moderato di fibre
- ✓ Contiene alcune proteine
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Contiene zuccheri aggiunti
- ✗ Grano raffinato, bassa densità di micronutrienti
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 250 kcal |
| Carboidrati | 42g |
| Zuccheri (totali) | 8g |
| Naturali | 6.0g |
| Aggiunti | 2g |
| Fibre | 6g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 6g |
| Grassi | 7g |
| Saturi | 1.2g |
| Insaturi | 5.8g |
| Sodio | 320mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Muffin integrale?
Muffin integrale ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 23 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Muffin integrale è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Muffin integrale ha un indice glicemico moderato (55). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione, idealmente abbinato a proteine o grassi sani.
Come influisce Muffin integrale sulla glicemia?
Muffin integrale ha un carico glicemico di 23 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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