Muesli
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Logi analizza i tuoi pasti, calcola il carico glicemico in tempo reale e ti mostra esattamente come ogni ingrediente influenza la glicemia — così mangi meglio senza dover indovinare.
Inizia gratuitamente →
Muesli ha un indice glicemico di 45, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 27 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Muesli si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Muesli è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 7.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Nessuno zucchero aggiunto
- ✓ Contiene grassi sani
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Contiene zuccheri naturali da frutta secca
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 370 kcal |
| Carboidrati | 60g |
| Zuccheri (totali) | 15g |
| Naturali | 15.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 7g |
| Solubili | 2.8g |
| Insolubili | 4.2g |
| Proteine | 10g |
| Grassi | 9g |
| Saturi | 1.2g |
| Insaturi | 7.5g |
| Sodio | 5mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Muesli?
Muesli ha un indice glicemico di 45, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 27 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Muesli è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Muesli ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Muesli sulla glicemia?
Muesli ha un carico glicemico di 27 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Logi analizza i tuoi pasti, calcola il carico glicemico in tempo reale e ti mostra esattamente come ogni ingrediente influenza la glicemia — così mangi meglio senza dover indovinare.
Inizia gratuitamente →