Mix di avena
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Mix di avena ha un indice glicemico di 75, il che lo classifica come alimento a IG alto. Con un carico glicemico di 53 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Mix di avena si colloca tra i più alti per indice glicemico.
Mix di avena può causare rapidi picchi glicemici ed è preferibile consumarlo in piccole porzioni.
Punteggio Logi: 3.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contiene alcune fibre
- ✓ Fornisce proteine moderate
- ✗ Carico e indice glicemico elevati
- ✗ Zucchero aggiunto molto alto
- ✗ Altamente processato
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 370 kcal |
| Carboidrati | 70g |
| Zuccheri (totali) | 22g |
| Naturali | 4.0g |
| Aggiunti | 18g |
| Fibre | 6g |
| Solubili | 1.8g |
| Insolubili | 4.2g |
| Proteine | 10g |
| Grassi | 6g |
| Saturi | 1.2g |
| Insaturi | 4.8g |
| Sodio | 350mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Mix di avena?
Mix di avena ha un indice glicemico di 75, il che lo classifica come alimento a IG alto. Con un carico glicemico di 53 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Mix di avena è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Mix di avena ha un indice glicemico alto (75), il che significa che provoca rapidi picchi glicemici. Le persone con resistenza all'insulina dovrebbero limitarne il consumo o abbinarlo a cibi a basso IG.
Come influisce Mix di avena sulla glicemia?
Mix di avena ha un carico glicemico di 53 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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