Mirtilli selvatici
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Mirtilli selvatici ha un indice glicemico di 53, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 7 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Mirtilli selvatici si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Mirtilli selvatici è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Basso carico glicemico
- ✓ Ricco di fibre e antiossidanti
- ✓ Senza zuccheri aggiunti
- ✗ Contenuto moderato di zuccheri naturali
- ✗ Basso contenuto di proteine
- ✗ Possibile perdita di nutrienti a causa del congelamento
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 57 kcal |
| Carboidrati | 14.5g |
| Zuccheri (totali) | 9.7g |
| Naturali | 9.7g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.4g |
| Solubili | 0.7g |
| Insolubili | 1.7g |
| Proteine | 0.7g |
| Grassi | 0.3g |
| Saturi | 0.02g |
| Insaturi | 0.08g |
| Sodio | 1mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Mirtilli selvatici?
Mirtilli selvatici ha un indice glicemico di 53, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 7 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Mirtilli selvatici è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Mirtilli selvatici ha un indice glicemico basso (53), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Mirtilli selvatici sulla glicemia?
Mirtilli selvatici ha un carico glicemico di 7 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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