Mirtilli secchi
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Mirtilli secchi ha un indice glicemico di 53, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 42 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Mirtilli secchi si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Mirtilli secchi è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 4/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contiene fibre
- ✓ Nessun zucchero aggiunto
- ✓ Indice glicemico moderato
- ✗ Zucchero naturale molto alto
- ✗ Carico glicemico alto
- ✗ Denso di calorie
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 317 kcal |
| Carboidrati | 80g |
| Zuccheri (totali) | 65g |
| Naturali | 65.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 6.5g |
| Solubili | 2g |
| Insolubili | 4.6g |
| Proteine | 2.5g |
| Grassi | 0.6g |
| Saturi | 0.05g |
| Insaturi | 0.15g |
| Sodio | 3mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Mirtilli secchi?
Mirtilli secchi ha un indice glicemico di 53, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 42 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Mirtilli secchi è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Mirtilli secchi ha un indice glicemico basso (53), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Mirtilli secchi sulla glicemia?
Mirtilli secchi ha un carico glicemico di 42 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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