Mirtilli rossi non zuccherati
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Mirtilli rossi non zuccherati ha un indice glicemico di 45, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 5 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Mirtilli rossi non zuccherati si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Mirtilli rossi non zuccherati è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Basso carico glicemico
- ✓ Alto contenuto di acqua e fibra
- ✓ Molto basso contenuto di zuccheri aggiunti
- ✗ Zucchero totale moderato
- ✗ Basso contenuto proteico
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 46 kcal |
| Carboidrati | 12.2g |
| Zuccheri (totali) | 4g |
| Naturali | 4.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 4.6g |
| Solubili | 1.38g |
| Insolubili | 3.22g |
| Proteine | 0.4g |
| Grassi | 0.1g |
| Saturi | 0.01g |
| Insaturi | 0.09g |
| Sodio | 2mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Mirtilli rossi non zuccherati?
Mirtilli rossi non zuccherati ha un indice glicemico di 45, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 5 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Mirtilli rossi non zuccherati è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Mirtilli rossi non zuccherati ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina. Provoca un aumento lento e graduale della glicemia.
Come influisce Mirtilli rossi non zuccherati sulla glicemia?
Mirtilli rossi non zuccherati ha un carico glicemico di 5 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia. Il carico glicemico tiene conto sia della qualità che della quantità dei carboidrati.
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